Niet lekker in je vel?
je tijdens of na je zwangerschap weer jezelf voelen
Zwangerschap en moederschap brengen veel veranderingen met zich mee. Soms raak je jezelf kwijt in alles wat er op je afkomt.
Samen onderzoeken we wat er speelt en wat jij nodig hebt om je weer beter te voelen en ruimte te maken voor jezelf.
Misschien herken je dit wel...
-
Je had mogelijk verwacht dat je tijdens je zwangerschap of na je bevalling op een roze wolk zou zitten; Er is zoveel om dankbaar voor te zijn, maar zo voelt het niet.
-
Je hoofd staat voortdurend aan. Je bent veel bezig met de komst van je kindje of met alles wat er sinds de geboorte op je af komt. Je bent snel overprikkeld en echt ontspannen lukt je nauwelijks.
-
Je merkt dat je jezelf steeds verder naar de achtergrond schuift. Rust nemen of iets voor je zelf doen voelt niet vanzelfsprekend. Je merkt dat je minder goed weet wat jíj eigenlijk nodig hebt.
Aan de buitenkant lijkt het misschien alsof het goed met je gaat maar van binnen voelt het anders. Je wilt begrijpen waarom je je zo voelt en vooral ontdekken wat jij nodig hebt om je weer meer jezelf te voelen.
Je verlangt ernaar om...
-
Je zwangerschap en het moederschap met meer plezier en vertrouwen te kunnen ervaren.
-
Niet meer de hele dag "aan" te staan.
-
Tijd voor jezelf te kunnen nemen zonder schuldgevoel.
-
Weer te weten wat jij zelf wilt en nodig hebt. En vooral te weten hoe je daar ruimte voor maakt in je nieuwe leven als moeder.
De opbouw van jouw traject
Inzicht in wat er speelt
We onderzoeken waar je spanning, onrust of onzekerheid vandaan komt en welke verwachtingenen, overtuigingen of patronen daarbij een rol spelen.
Leren omgaan met spanning en onrust
Je ontdekt wat jou helpt om je hoofd en lichaam tot rust te brengen en wat je kunt doen wanneer spanning of onrust weer oploopt.
Herkennen van patronen
We kijken naar manieren waarop je gewend bent met jezelf en situaties om te gaan. Je ontdekt wlke patronen je helpen en welke je misschien in de weg zitten.
Ruimte maken voor jezelf
We onderzoeken wat jij nodig hebt en hoe je daar in deze nieuwe fase van je leven ruimte voor kunt maken. Wat wil je blijven doen, wat wil je anders en waar krijg je energie van?
Wat dit je gaat opleveren
-
Je voelt je minder snel overweldigd door alles wat er op je af komt.
-
Je weet beter hoe je met spanning en de onvoorspelbaarheid van je dag om kunt gaan.
-
Je weet beter wat jij nodig hebt en kunt daar ruimte voor maken, zodat je jezelf niet langer op de laatste plaats zet.
-
Je voelt je zekerder in je nieuwe rol als moeder. Je hebt meer vertrouwen in jezelf en kunt keuzes maken die bij jou en jouw gezin passen.
Hoe de begeleiding eruit ziet
Persoonlijke 1-op-1 sessies
Gesprekken van 60-90 minuten, waarin we kijken naar wat er op dat moment speelt en waar jij aan wilt werken.
Tussentijds contact via WhatsApp of mail
Heb je tussendoor een korte vraag of loop je ergens tegenaan? Dan kun je, tijdens kantooruren, contact met me opnemen via what's app of email.
Persoonlijke oefeningen en opdrachten
Als dat passend is krijg je opdrachten of oefeningen mee om tussen de gesprekken verder te oefenen en te ontdekken wat voor jou werkt.
In jouw tempo
We volgen geen vast stappenplan. De begeleiding sluit aan bij jouw situatie, jouw verhaal en wat jij op dat moment nodig hebt.
De investering
De investering voor dit traject bedraagt: € 297,00
Meer weten over mogelijke vergoedingen? Bekijk hier de informatie daarover.
Wil je onderzoeken of ik iets voor je kan betekenen?
Misschien herken je jezelf in wat je hierboven hebt gelezen. Misschien merk je dat je niet lekker in je vel zit, maar weet je niet goed wat je nodig hebt.
Dan nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgepsrek van ongeveer 30 minuten.
We bespreken rustig wat er speelt, wat je graag anders zou willen en of mijn begeleiding bij je past.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat er aan de hand is of wat je nodig hebt. Dat onderzoeken we samen.
Je zit nergens aan vast.