Bevallingsangst
van angst naar vertrouwen
Ben je bang voor je bevalling en merk je dat die angst steeds meer ruimte inneemt?
Misschien vraag je je af waar die angst vandaan komt, of twijfel je of je wel op jezelf en je lichaam kunt vertrouwen.
In dit traject onderzoeken we wat er achter jouw angst zit en wat jij nodig hebt om met meer rust, vertrouwen en regie naar je bevalling toe te leven.
Misschien herken je dit wel...
-
Je ziet op tegen je bevalling en merkt dat de spanning steeds verder oploopt
-
Je wilt graag vertrouwen hebben in jezelf en in je lichaam, maar gedachten als "ik heb een lage pijngrens" of "wat als het mis gaat?" blijven terugkomen.
-
Misschien probeer je zoveel mogelijk grip te krijgen op wat er gaat gebeuren, maar merk je tegelijkertijd dat je niet alles kunt controleren.
Je weet dat je bevalling niet volledig te voorspellen of te controleren is. Maar je wilt ook niet met angst afwachten wat er gaat gebeuren. Je wilt weten wat jíj kunt doen om met meer rust, vertrouwen en regie naar je bevalling toe te leven.
Je verlangt ernaar om...
-
Met meer rust en vertrouwen naar je bevalling toe te leven, zonder steeds opnieuw door angst en spanning te worden meegenomen.
-
Te weten wat jij kunt doen als het spannend wordt, zodat je niet het gevoel hebt dat je de controle verliest.
-
Meer te vertrouwen op jezelf en je lichaam, en te weten hoe je kunt aangeven wat jij nodig hebt tijdens je bevalling.
Wat dit je gaat opleveren
-
Je begrijpt beter waar je angst of spanning vandaan komt en wat deze bij jou triggert.
-
Je weet wat jou helpt en wat jij kunt doen wanneer angst of spanning tijdens je bevalling opkomt.
-
Je weet beter wat je nodig hebt en hoe je dit kunt aangeven.
-
Je hebt meer vertrouwen in jezelf en in je vermogen om met de bevalling om te gaan.
De opbouw van jouw traject
In dit traject onderzoeken wat er achter jouw angst zit en wat jij nodig hebt om met meer vertrouwen naar je bevalling toe te leven.
Inzicht in je angst
Je ontdekt waar jouw angst en spanning vandaan komen en wat deze bij jou in stand houdt.
Gedachten en overtuigingen
We kijken naar gedachten en overtuigingen die jouw angst versterken en onderzoeken of je hier anders naar kunt kijken.
Omgaan met spanning tijdens je bevalling
Je ontdekt welke manieren van ontspannen en omgaan met spanning bij jou passen.
Communicatie en jouw grenzen
We kijken naar wat voor jou belangrijk is en hoe je kunt aangeven wat je nodig hebt.
Vertrouwen opbouwen
Met onder andere visualisatie oefen je met een andere voorstelling van je bevalling.
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken. We kijken samen wat jij nodig hebt en bouwen stap voor stap aan meer vertrouwen en regie.
Hoe de begeleiding eruit ziet
Je krijgt persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw situatie en wat jij nodig hebt:
Persoonlijke 1-op-1 sessies
Gesprekken van 60-90 minuten, waarin we samen aan de slag gaan met wat voor jou belangrijk is.
Tussentijds contact via WhatsApp of mail
Heb je tussendoor een korte vraag of loop je ergens tegenaan? Dan kun je, tijdens kantooruren, contact met me opnemen via what's app of email.
Persoonlijke oefeningen en opdrachten
Je krijgt opdrachten of oefeningen waar je tussen de gesprekken door mee aan de slag kunt.
In jouw tempo
We werken stap voor stap. Er is geen vast stappenplan dat voor iedereen hetzelfde is; de begeleiding sluit aan bij jouw verhaal en bij wat jij op dat moment nodig hebt.
De investering
De investering voor dit traject bedraagt: € 397,00
Meer weten over mogelijke vergoedingen? Bekijk hier de informatie daarover.
Voel jij: dit is wat ik nodig heb?
Dan nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgepsrek van ongeveer 30 minuten.
We maken kennis, bespreken kort jouw situatie en wat je graag anders zou willen ervaren. Vervolgens kijken we samen of mijn begeleiding bij jou past.
Je zit nergens aan vast.