Een traumatische bevalling verwerken
je bevalling een plek geven
Blijft je bevalling je bezighouden, ook al is je baby gezond en is de bevalling uiteindelijk goed afgelopen? Misschien merk je dat de herinnering nog steeds spanning, verdriet, boosheid of andere gevoelens oproept.
In dit traject krijg je de ruimte om te verwerken wat er is gebeurd, zodat je de bevalling een plek kunt geven en met meer rust en vertrouwen verder kunt.
Misschien herken je dit wel...
-
Misschien heb je al geprobeerd om het achter je te laten. Je hebt er over gepraat of jezelf verteld dat het inmiddels toch wel voorbij zou moeten zijn. Maar ergens merk je dat dat niet genoeg is.
-
En misschien denk je: "ik mag dit toch niet zo zwaar vinden? Mijn kind is gezond en uiteindelijk is alles goed gekomen." Terwijl je ondertussen merkt dat de bevalling je nog steeds raakt.
-
Mogelijk denk je ook: "ik hoef het niet te verwerken, want ik hoef toch nooit meer te bevallen." Maar ergens merk je dat de ervaring nog steeds invloed op je heeft.
-
Of mogelijk ben je opnieuw zwanger of zou je weer zwanger willen worden, maar maakt de gedachte aan opnieuw bevallen je bang.
Je wilt je bevalling een plek geven, maar je weet niet goed hoe. Je wilt niet blijven vastzitten aan wat er is gebeurd en verlangt naar meer rust wanneer je eraan terugdenkt.
Je verlangt ernaar om...
Misschien merk je dat wat er tijdens de bevalling is gebeurd ook invloed heeft op hoe je het moederschap ervaart. Je verlangt ernaar om...
-
Met meer ontspanning van je kind te kunnen genieten, zonder dat de herinnering aan je bevalling steeds op de achtergrond meespeelt.
-
Niet meer zo alert te zijn op alles wat er met je kind gebeurt. Je wilt niet steeds het gevoel hebbben dat er iets mis kan gaan of in paniek raken als je kind huilt.
-
Vrijer kunnen omgaan met alles wat je aan zwangerschap en geboorte herinnert zodat je bijvoorbeeld niet meer opziet tegen een gesprek over bevallingen, kraambezoek bij een vriendin of het zien van een zwangere vrouw.
-
Met meer rust terug te kunnen kijken op de geboorte van je kind en ruimte te voelen voor de gevoelens die er óók zijn: liefde, blijdschap en trots.
De opbouw van jouw traject
In dit traject kijken we naar wat er tijdens je bevalling is gebeurd, wat deze ervaring met je heeft gedaan en wat jij nodig hebt om hiermee verder te kunnen.
Jouw bevallingsverhaal
We brengen samen zorgvuldig in kaart wat er is gebeurd en welke momenten of ervaringen voor jou nog beladen zijn.
De emotionele lading verwerken
We kijken naar de gevoelens en spanning die aan jouw verhaal verbonden zijn. Wanneer dat passend is, kan EMDR onderdeel zijn van de begeleiding.
Weer vertrouwen opbouwen
We onderzoeken wat jij nodig hebt om weer vertrouwen te voelen in jezelf in in een eventuele volgende zwangerschap en bevalling.
Wat dit je gaat opleveren
-
Kun je met meer rust terugkijken op je bevalling, zonder steeds opnieuw door de emoties te worden geraakt.
-
De herinnering neemt minder ruimte in je hoofd en dagelijks leven in
-
Je weet beter wat jij nodig hebt wanneer de spanning of de herinnering weer opspeelt.
-
Je ervaart meer vertrouwen in jezelf en in een eventuele volgende zwangerschap en bevalling.
Hoe de begeleiding eruit ziet
Persoonlijke 1-op-1 sessies
Gesprekken van 60-90 minuten, waarin we samen aan de slag gaan met wat er is gebeurd.
Tussentijds contact via WhatsApp of mail
Heb je tussendoor een korte vraag of loop je ergens tegenaan? Dan kun je, tijdens kantooruren, contact met me opnemen via what's app of email.
Persoonlijke oefeningen en opdrachten
Als dat passend is krijg je opdrachten of oefeningen mee om tussen de gesprekken verder te werken.
In jouw tempo
Er is geen vast stappenplan dat voor iedereen hetzelfde is. We kijken steeds wat op dat moment bij jou past.
De investering
De investering voor dit traject bedraagt: € 497,00
Meer weten over mogelijke vergoedingen? Bekijk hier de informatie daarover.
Wil je onderzoeken of ik iets voor je kan betekenen?
Misschien herken je jezelf in wat je hierboven hebt gelezen. Misschien voel je dat je iets wilt doen met wat je hebt meegemaakt, maar weet je niet precies wat je nodi hebt.
Dan nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgepsrek van ongeveer 30 minuten.
We bespreken wat je hebt meegemaakt, waar je nu tegenaan loopt en wat je graag anders zou willen ervaren. Vervolgens kijken we samen of mijn begeleiding bij jou past.
Je zit nergens aan vast.